Zajęcia prowadzą instruktor Jacek Ostrowski oraz zaproszeni do współpracy raciborscy trenerzy technik samoobrony. Porad podczas zajęć udzielają policjanci, strażnicy miejscy, psycholog oraz ratownicy WOPR. Głównym celem zajęć jest pokonanie bierności i bezbronności kobiet w ekstremalnych sytuacjach. Dla zainteresowanych jest to również znakomita szkoła radzenia sobie ze stresem.
Już na pierwszych zajęciach uczestniczki miały okazję poćwiczyć ‘okrzyk tygrysa’ i uwolnić drzemiącą w nich energię. Jak mówił instruktor zajęć, spotkania nie będą polegać na nauce sztuk walki, ale na ćwiczeniu odpowiedniej reakcji w sytuacji stresu i zagrożenia.